Por Evita golpes de calor y deshidratación en este periodo vacacional
Ante el incremento de actividades al aire libre durante el presente periodo de asueto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo emitió un llamado urgente a padres y tutores para garantizar una correcta hidratación en niñas y niños, previniendo riesgos graves como el golpe de calor.
La Importancia del Agua en el Cuerpo
Una hidratación adecuada no es solo para calmar la sed; es vital para el funcionamiento del organismo:
- Temperatura corporal: El agua es responsable de mantener el equilibrio térmico ante el calor.
- Oxigenación: Permite que la sangre transporte oxígeno con mayor facilidad a todos los órganos.
- Funciones cognitivas: Beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día ayuda al correcto desarrollo de funciones fisiológicas y mentales.
Bebidas que “No Hidratan”
La especialista advirtió sobre el consumo de productos que resultan contraproducentes:
- Se deben descartar refrescos y jugos procesados por su alta concentración de azúcar.
- Estas bebidas absorben agua del tracto digestivo en lugar de aportarla, lo que acelera la deshidratación.
Señales de Alerta
El IMSS pide a la población identificar de manera temprana los signos de falta de líquidos:
- Físicos: Boca seca, piel pegajosa, fatiga y mareos.
- Biológicos: Orina de color amarillo oscuro.
- Conductuales: Irritabilidad y desorientación.
¿Qué hacer ante una emergencia?
En caso de sospecha de deshidratación, la institución recomienda:
- Ubicar al menor inmediatamente en un área fresca y ventilada.
- Acudir a los Módulos PrevenIMSS de la UMF más cercana.
- Solicitar atención oportuna en áreas de urgencias para evitar complicaciones mayores.
