Por Hidrátate constantemente: Bebe mucha agua y evita las bebidas alcohólicas o azucaradas que te deshidratan.
El golpe de calor es una condición peligrosa que puede ocurrir cuando el cuerpo se “sobrecalienta” debido a la exposición prolongada al sol y al calor.
Los síntomas incluyen mareos, dolor de cabeza, náuseas y sudoración excesiva, y si no se tratan adecuadamente, pueden llevar a desmayos e incluso a un coma.
Pero no te preocupes, hay muchas medidas simples que puedes tomar para prevenirlo durante tus vacaciones de Semana Santa.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones:
- Hidrátate constantemente: Bebe mucha agua y evita las bebidas alcohólicas o azucaradas que te deshidratan.
- Usa ropa adecuada: Usa ropa ligera, de colores claros y holgada para que tu piel respire.
- Busca sombra: Mantente en áreas con sombra y utiliza sombreros o gorras para proteger tu cabeza del sol.
- Evita las horas más calurosas: Trata de planear tus actividades para las horas de la mañana o la tarde cuando el sol no está tan fuerte.
- Refréscate: Si tienes la oportunidad, toma un baño o ducha fresca y utiliza paños húmedos para refrescarte.
