Por Implementa SSH Programa Prevención de Accidentes en Grupos Vulnerables
Los accidentes ocupan el noveno lugar de las 10 primeras causas de muerte en nuestro país, con 2 mil 111 defunciones por caídas, y por grupo de edad, ocupan los lugares 8 y 10 de las primeras causas en personas mayores. El porcentaje más alto de caídas entre dicha población se da en el hogar, con más del 50 por ciento (%) de los registros.
Por ello, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), a través del Programa Prevención de Accidentes en Grupos Vulnerables realiza acciones de sensibilización para que la población conozca y refuerce las medidas preventivas dentro de su hogar, con la finalidad de evitar caídas en las personas mayores.
Recomendaciones:
- Realizar actividad física, al ser la principal medida para mantener fuerza muscular, coordinación y estabilidad del cuerpo
- Alimentarse correctamente.
- Atender problemas de salud previos y mantenerlos bajo control, por ejemplo, diabetes o hipertensión arterial.
- Adecuar el entorno, colocando barras de apoyo en el baño y regadera, evitar tapetes y alfombras, quitar cables sueltos en el piso, acomodar bien los muebles, instalar materiales antiderrapantes en escaleras, pasillos y área de la regadera, mantener buena iluminación en toda la vivienda.
- Utilizar elementos correctos para ayudarse a caminar, como bastones y andaderas, así como calzado cómodo y con suela antiderrapante.
- Evitar la automedicación.
- Evitar alcohol y consumo de drogas.
Las caídas son acontecimientos involuntarios que hacen perder el equilibrio y dar con el cuerpo en tierra u otra superficie firme que lo detenga, son eventos complejos que pueden ocurrir en diversos lugares y en cualquier momento y no son un evento “esperado” y mucho menos algo “normal” en las personas mayores, que pueden desencadenar en el fallecimientos o secuelas físicas y psicológicas.
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