Por Evitar daños a la salud y enfermedades cardiovasculares
El Instituto Mexicano del Seguro Social en Hidalgo, en el marco del Día Mundial de la Obesidad, sensibiliza a la derechohabiencia respecto a la importancia de tener una vida saludable para prevenir obesidad.
La obesidad se refiere a la acumulación anormal o excesiva de grasa que provoca daños al organismo como colesterol y triglicéridos elevados, diabetes, algunos tipos de cáncer, así como ser factor de enfermedades cardiovasculares.
La supervisora de Nutrición y Dietética del IMSS en Hidalgo, Rita Barrera García, señaló que es fundamental mantener una dieta saludable, debido a que esto ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes.
Algunos factores de riesgo que desarrollan la obesidad son: el sedentarismo e inactividad física, el bajo consumo de verduras, frutas, cereales y leguminosas, además de consumir bebidas y productos Ultra procesados con alto contenido calórico, azúcares, grasas y harinas refinadas. La recomendación es preferir siempre agua simple y alimentos naturales.
Para tener una vida saludable se debe evitar los malos hábitos alimenticios, vida sedentaria, además se debe llevar una alimentación completa, variada y equilibrada de acuerdo con el Plato del Bien Comer, señaló Barrera García.
