Por Este 2025 el IMSS Hidalgo invita a cuidar nuestra salud
Tras el inicio del nuevo año, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la población a aprovechar este momento para establecer metas saludables que contribuyan al bienestar integral.
El primer paso para lograr un estilo de vida saludable es establecer metas claras y alcanzables, es fundamental hacerlas de manera realista, tomando en cuenta nuestras necesidades y condiciones particulares.
Entre las recomendaciones clave para este 2025, destaca la importancia de mejorar los hábitos alimenticios, una dieta balanceada rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros es fundamental para mantener una buena salud.
El ejercicio regular es fundamental para mantener una vida saludable, incorporar ejercicio en la rutina diaria como: caminar, subir escaleras o practicar yoga, puede tener grandes beneficios.
La salud mental y emocional es otro aspecto crucial para el bienestar general, por lo que es importante buscar actividades de esparcimiento para reducir el estrés, practicar la meditación, establecer límites saludables y dedicar tiempo para uno mismo.
