Por Medicamentos milagrosos, gimnasios y coaching beneficiados esta temporada.
De acuerdo con la Alianza Nacional de Pequeños Comerciantes (ANPEC), esta temporada la gula se hace presente en las familias mexicanas, lo que conlleva a la pérdida de la conciencia del valor de la salud y calidad de vida propia, lo que conlleva a recurrir a métodos poco saludables para la pérdida de peso al paso de los siguientes meses.
De acuerdo con Cuauhtémoc Rivera, presidente de la ANPEC, el sobrepeso que se gana en esta temporada puede ir desde los tres hasta los nueve kilos, “llegamos a estar comiendo por acto reflejo, no por tener hambre, y ahí es donde la gula toma por asalto nuestra conciencia y el destino de la salud de nuestros cuerpos”, afirmó.
En la búsqueda de opciones para la pérdida de peso en poco tiempo, se beneficia principalmente a la industria de los medicamentos “milagrosos”, que por lo regular tienen escasa regulación de Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), los cuales suelen poner en mayor riesgo la salud de quienes los consumen.
También, los gimnasios y los coachings se benefician después de las celebraciones de esta temporada, el marketing que implementan es la venta de membresías anuales sabedores de que el ánimo con el que la gente llega decidida en enero por tener una rutina de activación física y se esfuma a los pocos días o semanas del inicio.
Algunos daños que se ven reflejados tras el maratón alimenticio son: reflujo, estreñimiento, colón inflamado, niveles altos de colesterol, presión y azúcar, ansiedad, así como gastos imprevistos buscando perder los kilos de más, por lo que el equipo de Vida Saludable de ANPEC recomienda:
10 consejos para evitar el sobrepeso
- Comer proteínas, frutas y verduras
- No saltarse ninguna comida y tomar líquidos antes de cada alimento
- Realizar una comida fuerte al día
- Evita alimentos empanizados, capeados y fritos
- Porciones justas de comida y masticar lentamente
- No comer entre comidas
- Evitar consumo de postres
- Beber líquidos durante todo el día
- Apostar por la herbolaria, tés e infusiones naturales
- Activación física de, al menos, quince minutos al día
