Por Empezamos un nuevo año, lo que nos invita a hacer una mejora en los hábitos que tenemos para compensar nuestros excesos durante las fiestas. Sabemos que lo más importante es la salud y así como nos proponemos hacer ejercicio o tomar más agua, es importante incluir hábitos que mejoren la salud de nuestros dientes. Es por eso que, Dentobac® nos comparte estos 3 consejos para incluir el cuidado bucodental en nuestros propósitos este 2025:
1. Acudir al dentista al menos dos veces al año: Es fácil olvidar que este punto es importante para mantener una buena salud bucodental, ya que un chequeo dental permite detectar problemas como caries, enfermedades de las encías o desgaste del esmalte antes de que estos problemas se agraven y requieran medidas quirúrgicas; además de que en cada consulta tu dentista te dará las mejores recomendaciones para evitar estos problemas.
2. Mejorar tu técnica de cepillado: Aunque esto parezca una tarea simple, muchas personas no lo hacen correctamente; así que dedica al menos dos minutos a cepillarte los dientes con Dentobac® después de cada comida, con movimientos suaves y circulares que alcancen todas las superficies dentales. Además, debes utilizar un cepillo adecuado para tus necesidades, ya sea manual o eléctrico.
3. Mantener una dieta rica en nutrientes: Una alimentación equilibrada no solo ayuda a cumplir los propósitos de mejorar los hábitos y bajar de peso; ya que la alimentación también contribuye al fortalecimiento de tus dientes y encías: los alimentos ricos en calcio, como lácteos y frutos secos son esenciales para mantener un esmalte brillante y fuerte; por otro lado las verduras crujientes como zanahorias y apio no solo son saludables y ricas en fibra y vitaminas, sino que también ayudan a limpiar tus dientes de manera natural mientras las masticas.
