La actividad física mejora la digestión y refuerza defensas La microbiota o flora intestinal es un ecosistema de microorganismos vital para la salud. Cumple funciones críticas como la defensa contra virus y bacterias, el apoyo al sistema digestivo y la absorción de minerales. Sin embargo, factores como la mala alimentación, el estrés o el uso de medicamentos pueden alterarla, provocando desde alergias y dermatitis hasta … Sigue leyendo El poder del ejercicio para sanar la flora intestinal